Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Rondo 4×2 z przejściem do ataku szybkiego 2×1: cz.1
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Zawodnicy podzieleni na 3 zespoły 2-osobowe. Na wyznaczonym polu toczy się gra 4×2. Czwórka zawodników przy piłce gra na utrzymanie, dwójka w środku ma za zadanie odbiór piłki i przejście do ataku szybkiego 2×1 przeciwko zawodnikowi, który stracił piłkę. Atak 2×1 odbywa się na dowolną bramkę. W obronie może uczestniczyć tylko zawodnik, który stracił piłkę. Jeżeli dwójka zawodników w sytuacji 2×1 zdobędzie bramkę to wychodzą z ronda do gry na utrzymanie, jeżeli nie to wracają do gry jako dwójka środkowych. Zawodnicy zmieniają się rolami w dobranych parach. Czas ćwiczenia określa trener prowadzący.
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U9 |
Parte: | Część główna |
Tipo: | Grupowy |
Tiempo de ejercicio: | 15 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 40 - 100 % |
Etiquetas: | O-A finaizacja Podania i przyjęcia piłki |
Material: | ND |