Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Podwójny strzał z doskonaleniem koordynacji: cz.2
Agregar a los favoritos
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który podaje do A2. Zawodnik A po podaniu omija po skosie czerwony palik jak na rysunku i wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na małych talerzykach. Po wykonaniu tego zadania, ćwiczący A2 podaje do A i również o mija po skosie czerwony palik, po czym wykonuje ćwiczenie koordynacji ruchowej na małych talerzykach i uderza na bramkę po dograniu od A. Po czym zawodnik A2 mija drugi czerwony palik i również wykonuje strzał na bramkę po podaniu od B. Zmiany: A-A2-A-itd. lub A i A2 z B i B2- itd.
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U9 |
Parte: | Część główna Część motoryczna |
Tipo: | Indywidualny Grupowy |
Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 30 - 90 % |
Etiquetas: | kordynacja motoryka Strzały na bramkę |
Material: | ND |