Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Wyścigi rzędów - podanie vs. prowadzenie
Agregar a los favoritos

Zawodnicy dobrani w 5 osobowe grupy. 4 zawodników ustawia się w rombie (wymiary 8 x 8 m) , natomiast jeden zawodnik obok obszaru na polu 10 x 10 metrów. Czwórka zawodników wymienia podania między sobą po obwodzie obszaru tak aby piłka wróciła do pierwszego zawodnika, natomiast zadaniem piątego zawodnika jest okrążyć obszar prowadząc piłkę. Ćwiczenie wykonujemy w formie wyścigów. Po jednej rundzie zmiana prowadzącego.

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: Todo
Parte: Część wstępna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 15 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 40 - 100 %
Etiquetas: Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki
Material: Piłka Oznacznik Stożek
Socio —— Reklama ——
baner