Pole 15-10m. Zawodnicy podzieleni na dwie grupy ustawione poza liniami końcowymi pola gry. Każdy zawodnik otrzymuje numerek. Piłki posiada trener który wywołuje numerek, po czy zawodnicy wykonują start wzdłuż linii bocznej wyznaczonego pola. następnie trener wykonuje podanie , które przejmuje szybszy zawodnik. wykonuje akcję indywidualną zakończoną skierowaniem piłki do bramki przeciwnika. obrońca po odbiorze piłki wykonuje kontratak. Ćwiczenie kończy się w momencie strzelenia bramki lub gdy piłka opuści pole gry.

Wariant II. Trener może wywołać kilka numerów. zawodnicy prowadzą grę 2x1, 2x2.