Wyznaczamy kwadrat o boku 12m . Zawodnicy podzieleni na dwie grupy. Zawodnik prowadzi piłkę w kierunku środka pola gdzie jest atakowany przez obrońcę. Atakujący rozgrywając pojedynek 1x1 dąży do skierowania piłki do jednej z czterech bramek. Jeden punkt otrzymuje się za skierowanie piłki do bliższej bramki, 2 punkty do dalszej bramki. Te same zasady obowiązują obrońcę, który po ewentualnym odbiorze piłki staje się zawodnikiem atakującym. 

Wariant II. te same założenia tylko atakującym zostaje zawodnik który przejął piłkę podaną przez trenera