Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Rozgrzewka w formie podań
Agregar a los favoritos
Ustawienie: Jak na rysunku , zawodnicy ustawienie przy stożkach , pierwsi mają piłkę
Przebieg: Ćwiczenie rozpoczynają jednocześnie zawodnicy ustawienie z piłką. Zagrywają do zawodników stojących przy środkowych stożkach , którzy mają za zadanie przyjąć piłkę w pozycji otwartej i zagrać ją po skosie to zawodnika stojącego przy ostatnim stożku po drugiej stronie , jego zadaniem jest przyjąć piłkę w ruchu i zagrać do pierwszego partnera przy pierwszym stożku
Korekty i wskazówki: Zwracamy uwagę na siłę podania , oraz na przyjęcie kierunkowe w pozycji otwartej
Zawodnicy po podaniu wykonują ćwiczenia ogólno-rozwojowe
II Wariant ćwiczenia z podaniem zwrotnym
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | Todo |
Parte: | Rozgrzewka |
Tipo: | Grupowy |
Tiempo de ejercicio: | 15 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 50 - 100 % |
Etiquetas: | ND |
Material: | Piłka Stożek |