Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Gra 1x1 z przejściem do 2x2
Agregar a los favoritos

Organizacja ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni w czterech rzędach, podzieleni na dwa zespoły. Rząd Nr 1 oraz Nr 3 w posiadaniu piłek. W polu gry ustawiona duża bramka oraz dwie małe bramki naprzeciwko.

Przebieg ćwiczenia:

Gracz Nr 1 startuje z piłką (w tym samym momencie startuje zawodnik Nr 2) i rozgrywany jest pojedynek 1x1 w kierunku dużej bramki. Po akcji 1x1 następuje przejście dol gry 2x2 (startuje gracz Nr 3 z piłką oraz gracz Nr 4) w kierunku małych bramek. Za każdym razem gdy zespół przejmie piłkę czy to w pojedynku 1x1 czy 2x2 następuje faza przejściowa i zmiana kierunku ataku. 

Warianty: 

  • ustawienie przeciwnika w taki sposób aby wybiegał z boku w pojedynku 1x1
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: U10 U11 U12 U8 U9
Parte: Część główna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 15 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 60 - 90 %
Etiquetas: Faza przejściowa Gra 1x1 Gra 2x2 Drybling Prowadzenie piłki
Material: Piłki Oznaczniki Małe bramki Duża bramka
Socio —— Reklama ——
baner