Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Rogrzewka kompleksowa
Agregar a los favoritos

Organizacja: jak na rysunku, dwie grupy po 9-10 osób

Przebieg: A po krótkim prowadzeniu podaje do B, który przed podaniem podaniem wykonuje ruch od piłki, B przyjmuje kierunkowo w stronę C i podaje i C:

- przyjmuje zew. lub wewn. cz. stopy do boku i zagrywa do D

- wychodzi po piłkę, przyjmując obraca się i wykonuje zwód pojedynczy na tyczce i podaje do D

- j.w. ale zamiast zwodu pojedynczego wypuszcza piłkę obok pachołka i wyprzedza go z drugiej strony, po czym podaje do D

Zadania dla D: ruch do lub do piłki przed przyjęciem, drybling na pachołkach i szybkie prowadzenie na koniec rzędu

Coaching: prowadzenie, dryblling, jakość zwodów.




Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: U12
Parte: Część wstępna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 15 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 0 - 100 %
Etiquetas: Drybling Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki Czucie piłki
Material: Piłka Stożek Pachołek
Socio —— Reklama ——
baner