Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - 2 kluby
Agregar a los favoritos

Ustawiamy pole 20 na 30 m , i dzielimy na pol i nadajemy nazwe dwoch klubów np FC Barcelona i Real 

Dzielimy piłkarzy na dwa zespoły i ustawiamy zespoły w polach , Zawodnicy lużno prowadzą pilkę w swoich zespołach na swoich połówkach. Na hasło np. Barcelona wszyscy zawodnicy z piłkami przechodzą na połowę rywala i próbują wybić piłki drużynie przeciwnej. Po 30 sekundach oba zespoły ustawiają się na swoich połówkach i zaczynamy od nowa. 

Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: Fútbol
Categoría de edad: U10 U11 U8 U9
Parte: Część wstępna
Tipo: Grupowy
Tiempo de ejercicio: 8 minutos
Liczba powtórzeń: 1 veces
Przerwa: 0 segundos
Intens.: 50 - 100 %
Etiquetas: ND
Material: ND
Socio —— Reklama ——
baner