- 4x (P i L strona) gra nogami na 2 kontakty, chwyt piłki górnej/półgórnej

- 4x (P i L strona) gra nogami na 1 kontakt, chwyt piłki dolnej

wprowadzenie piłki do gry ręką i chwyt piłki toczącej się na wprost bez przyklęku.

W drugim piłkarze z kolei pracują nad chwytaniem piłki toczącej się na wprost z przyklękiem

zwracamy uwagę na elementy ułożenia ciała bramkarza podczas wykonywania ćwiczeń.

To bardzo istotne, bo przy chwytaniu piłki w przyklęku można popełnić spory błąd, który może się zakończyć stratą gola.