Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Rozgrzewka grupowa
Agregar a los favoritos
pole 20 x 20 m.Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy są podzieleni na cztery grupy i :ustawieni w odl. 10 m. od stojaków. Czterech zawodników wykonuje równocześnie ćwiczenie koordynacji ruchowej w truchcie do stojaka, z wykonaniem zwrotu w prawo i wymianą podania RR z partnerem z następnego rzędu. Po podaniu piłki wykonuje ponownie ćwiczenie koordynacji w truchcie i przebiega na koniec kolejnego rzędu. Czterech kolejnych ćwiczących przekazuje piłkę kolejnemu partnerowi z grupy i rozpoczyna następne powtórzenie
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | Todo |
Parte: | ND |
Tipo: | ND |
Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 0 - 100 % |
Etiquetas: | ND |
Material: | ND |