Ćwiczenie koordynacyjne z wykorzystaniem piłek „live kinecting”

Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Agregar a los favoritos

Przebieg:

Zawodnicy ustawieni w kole wykonują określone ćwiczenia z piłkami,

które trener głośno im sygnalizuje. Każdy zawodnik z piłką ćwiczy

pomiędzy nogami, druga piłka jest rzucana rękoma między

zawodnikami .

Modyfikacje:

- jedną piłkę podają nogą drugą piłkę rzucają do siebie

- skip na piłce z jednoczesnym rzucaniem rękoma piłki do innego

zawodnika

- podanie piłki nogą do innego zawodnika a następnie obiegnięcie

znajdującego się za plecami stożka

Zwróć uwagę:

- myślenie zawodników

- dokładność podania

- przegląd otoczenia

- ułożenie stopy i ciała