Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Gra 1x1 z przeciwnikiem z przodu po przyjęciu piłki
Agregar a los favoritos
Wyznaczamy na środku pola gry kwadrat 3x3 m.
Jedna z drużyn wykonuje podanie w kierunku kwadratu, druga ma za zadanie przyjąć piłkę w jego środku w dowolnym kierunku i uderzyć do bramki.
Stopniowanie trudności: a) bez obrońcy b) z pasywnym obrońcą c) z aktywnym obrońcą d) z czasem reakcji, np. prawa, lewa - przyjęcie w odpowiednim kierunku
Obrońcą zostaje zawodnik wykonujący 1 podanie.
czas gry 4x3min i/lub 6x3 min ze zmianą zadania dla zespołów co 3 min.
Parámetros de ejercicio
Disciplina del deporte: | Fútbol |
Categoría de edad: | U10 U11 U12 U8 U9 |
Parte: | Część główna Część decyzyjna |
Tipo: | |
Tiempo de ejercicio: | 15 minutos |
Liczba powtórzeń: | 1 veces |
Przerwa: | 0 segundos |
Intens.: | 70 - 100 % |
Etiquetas: | Działania indywidualne Gra 1x1 Drybling Podania i przyjęcia piłki |
Material: | ND |