Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ejercicio - Strumień ( wydolność tlenowa i beztlenowa )
Agregar a los favoritos
Ćwiczenia wykonujemy około 2 min ze zmianą stacji :
1 stacja - pass + sprint na odcinku 15 metrów
2 stacja - drabinka + przebieg między tyczkami + sprint do stożka
3 stacja - sprint + powrót ( odcinki 20m - powrót, 40m - powrót, 60m - powrót )
4 stacja - bieg kopertą w wyznaczonym schemacie
Parámetros de ejercicio
| Disciplina del deporte: | Fútbol |
| Categoría de edad: | Todo |
| Parte: | Część motoryczna |
| Tipo: | Grupowy |
| Tiempo de ejercicio: | 10 minutos |
| Liczba powtórzeń: | 4 veces |
| Przerwa: | 15 segundos |
| Intens.: | 0 - 100 % |
| Etiquetas: | Szybkość |
| Material: | ND |
Socio —— Reklama ——
