Graphics
Gra 1v1 z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi (Wyspy Piratów)
Exercise - Gra 1v1 z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi (Wyspy Piratów)

Dzieci poruszają się z piłkami po wyznaczonym polu gry – "wyspie piratów". Zadaniem każdego z nich jest ochrona swojego skarbu, którym jest piłka. Na środku kładzie się dwóch lub trzech piłkarzy, którzy wcielają się w rolę piratów. Budzą się oni na sygnał od trenera i starają się jak najszybciej zebrać skarby. Gdy im się to uda zdobyć jeden z nich, odnoszą go do skarbca na środku pola. Dziecko może odzyskać skarb tylko wtedy gdy wykona określone zadanie na jednej z czterech innych wysp. Na jednej z nich ich zadaniem jest "przejść przez bagno" stawiając duże kroki pomiędzy płotkami. Na kolejnej "skaczą po gorącym piasku" – wykonują skoki pomiędzy kołami ułożonymi na ziemi. Na trzeciej muszą się "przeprawić przez rzekę", a za tratwę służy im znacznik lub koszulka. Na ostatniej czeka na nich "bieg między drzewami" – zadaniem piłkarzy jest poruszać się slalomem pomiędzy pachołkami. Trener zmienia dzieci, które są piratami.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: Ball Mastery
Age category: U12
Time of exercise: 12 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: 70 - 95 %
Tags: Individual activities 1x1 Dribble
Equipment: stoż Ball Bib Pylon Coordination ladder
Partner
baner