Multimedia
No image
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Koordynacja ruchowa - równowaga, dostosowanie ruchów 22.05 F1
Add to favorites
Koordynacja ruchowa - równowaga, dostosowanie ruchów:
1. Podpór przodem reaktywny 2x30s
2. Martwy ciąg jednonóż 2x30s na stronę
3. Lądowanie przodem 10p
4. Lądowanie jednonóź 10p na stronę
5. Skok do boku 2x10m na nogę
6. Skok w dal jednonóż z lądowanie obunóż 2x10m na nogę
7. Łyżwiarz 3x5 na nogę
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | All |
| Part: | Warm-up Warm-up part Motoric part |
| Type: | Group |
| Time of exercise: | 15 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 0 - 100 % |
| Tags: | Coordination |
| Equipment: | Ball Marking cone |
Partner —— Advertisement ——
