Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 2x2+2
Zadaniem zawodników w środku kwadratu jest odbior piłki od zawodnika A znajdującego się na zewnętrznej bandzie i przetransportowanie ją do zawodnika B, zawodnicy z przeciwnej drużyny po odbiorze piłki zdobywają punkt poprzez podanie do dowolnego partnera ze swojej druzyny znajdujących sie na bandach zewnętrznych.
Cele -
- mobilność
- faza przejściowa A-O
-gra bez piłki
Warianty -
- każda z drużyn atakujących ma do przetransportowania 4 piłki(potem zmiana)
- dodatkowy gracz neutralny
- gra 1 piłka z neutralnym, punkt zdobywają po każdym podaniu do swojej bandy( po odbiorze piłki by zdobyc punkt piłka musi przejśc linie połowy..
- gra na utrzymanie 2x2 + wszystkie bandy z zawodnikami bedacymi w posiadaniu piłki.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U12 U9 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 20 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 30 - 70 % |
Tags: | Group activities 2x2 |
Equipment: | Ball Конус |