ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Wysoki pressing 8x4
Add to favorites

Drużyna niebieskich wyprowadzająca piłkę z niskiej strefy (4 zawodników) próbuje stworzyć realną linię podania współpracując z czwórką partnerów ustawionych w diament w strefie średniej.  Po udanym podaniu pomocnicy zamieniają się w obrońców i tworzą linie obrony w strefie niskiej, grając w druga stronę. Początkowi obrońcy zaś ustawiają się w rąb w strefie średniej w roli pomocników.

Pomiędzy nimi pracuje w wysokim pressingu drużyna czerwonych dzieląc się obowiązkami doskoku do przeciwnika i przecinaniem linii podania.

Mając dodatkowego zawodnika, można rotować nim w pressingu lub przydzielić mu konkretne zadanie: pokrycia zawodnika w strefie średniej lub przecinania linii podania (zwłaszcza, kiedy zawodnicy w pressingu mają trudności w odbiorze piłki). 

Kiedy jest dodatkowa czwórka zmienników, można co 4 akcje rotować nimi w pressingu. Zmiennicy w wolnym czasie wykonują ćwiczenia koordynacyjne lub tworzą realne linie podania w grze 2x1, 2x2 na mniejszym polu. 

Jeśli nie ma zmienników, po czterech próbach wyprowadzenia następuje zmiana ról między atakującymi i pressującymi.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19
Part: Warm-up part Main part
Type: Group
Time of exercise: 15 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 60 seconds
Intens.: 40 - 80 %
Tags: Przechwyt High Press Tackling Out of pressure Covering a player without the ball Passing one line further
Equipment: Ball Bib Marking cone Coordination ladder
Partner —— Advertisement ——
baner