ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Wysoki pressing 8x4
Drużyna niebieskich wyprowadzająca piłkę z niskiej strefy (4 zawodników) próbuje stworzyć realną linię podania współpracując z czwórką partnerów ustawionych w diament w strefie średniej. Po udanym podaniu pomocnicy zamieniają się w obrońców i tworzą linie obrony w strefie niskiej, grając w druga stronę. Początkowi obrońcy zaś ustawiają się w rąb w strefie średniej w roli pomocników.
Pomiędzy nimi pracuje w wysokim pressingu drużyna czerwonych dzieląc się obowiązkami doskoku do przeciwnika i przecinaniem linii podania.
Mając dodatkowego zawodnika, można rotować nim w pressingu lub przydzielić mu konkretne zadanie: pokrycia zawodnika w strefie średniej lub przecinania linii podania (zwłaszcza, kiedy zawodnicy w pressingu mają trudności w odbiorze piłki).
Kiedy jest dodatkowa czwórka zmienników, można co 4 akcje rotować nimi w pressingu. Zmiennicy w wolnym czasie wykonują ćwiczenia koordynacyjne lub tworzą realne linie podania w grze 2x1, 2x2 na mniejszym polu.
Jeśli nie ma zmienników, po czterech próbach wyprowadzenia następuje zmiana ról między atakującymi i pressującymi.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Part: | Warm-up part Main part |
| Type: | Group |
| Time of exercise: | 15 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 60 seconds |
| Intens.: | 40 - 80 % |
| Tags: | Przechwyt High Press Tackling Out of pressure Covering a player without the ball Passing one line further |
| Equipment: | Ball Bib Marking cone Coordination ladder |
