ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Berek - sieć
Add to favorites

W wyznaczonym polu gry osoba będąca berkiem próbuje złapać pozostałych zawodników. Schwytani zawodnicy tworzą z berkiem sieć, trzymając się za ręce i wspólnymi siłami próbują złapać pozostałych. Dwie ostatnie niezłapane osoby wygrywają zabawę i w następnej rundzie to oni we dwójkę są berkami. 

Przy 2 rundzie tego ćwiczenia (lub przy po prostu zaawansowanej grupie) warto wprowadzić zasadę, że osoby, które berek musi złapać muszą prowadzić piłkę.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U10 U11 U6 U7 U8 U9
Part: Warm-up Warm-up part
Type: Group
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 60 - 90 %
Tags: Fun Driving a ball Speed Body orientation Agility
Equipment: Ball Bib
Partner —— Advertisement ——
baner