Multimedia
No image
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Berek - sieć
Add to favorites
W wyznaczonym polu gry osoba będąca berkiem próbuje złapać pozostałych zawodników. Schwytani zawodnicy tworzą z berkiem sieć, trzymając się za ręce i wspólnymi siłami próbują złapać pozostałych. Dwie ostatnie niezłapane osoby wygrywają zabawę i w następnej rundzie to oni we dwójkę są berkami.
Przy 2 rundzie tego ćwiczenia (lub przy po prostu zaawansowanej grupie) warto wprowadzić zasadę, że osoby, które berek musi złapać muszą prowadzić piłkę.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U6 U7 U8 U9 |
Part: | Warm-up Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 60 - 90 % |
Tags: | Fun Driving a ball Speed Body orientation Agility |
Equipment: | Ball Bib |