ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - ZONE 3 , ATAK W PRZEWADZĘ 3V2 + BRAMKARZ
Atak w przewadzę 3x2 + bramkarz
Zawodnicy rozstawieni jak na załączonym obrazku. Bramkarz zaczyna grę zagraniem ręką w boczny sektor. Zadaniem zawodnika z piłką jest dośrodkowanie piłki górą lub podanie dołem. Kończymy sytuację strzałem.
Po zakończonej akcji, drugi bramkarz bierzę piłkę i takim samym akcentem, czyli zagraniem w boczny sektor ręką zaczynamy kolejną sytuację 3x2.
Obrońcy po odbiorze piłki, kończą sytuację starając się zdobyć bramkę w sytuacji 2x3 + bramkarz.
*ZAWODNICY W OBRONIE ZNAJDUJĄ SIĘ TYLKO W SEKTORZE ŚRODKOWYM
1. Cel : a) FGO - zdobywanie , mobilność ( tworzenie linii podania nad piłką, 1 linia przed )
b) Element ataku szybkiego : podanie bramkarza ręką, do ŚP/N/ PP/LP
c) Percepcja : Obrońcy :
- neutralizację sytuacji strzeleckich,
- odzyskanie posiadania piłki,
- ochronę bramki,
- zmniejszenie efektywnej przestrzeni gry.
Nauczamy : zdobywanie ( przyjęcie kierunkowe decyzja prowadzenie/ podanie ), mobilność ( pierwsza linia diagonalna , druga prostopadła ), szukamy gry przez środek gdy zamknięta to otwarte będą boczne sektory
3. Współdziałanie : tworzenie linii podań
4. Działania z piłką : przyjęcie do piłki otwartej ( w kierunku wolnej przestrzeni ) , wprowadzenie w wolną przestrzeń, podania:
a) w otwartą przestrzeń
b) do nogi
5. Działania bez piłki : tworzenie linii podań nad piłką ( lewo , prawo - diagonalnie , na wprost - prostopadle )
6. Zadania dla zawodników : BR - właściwy wybór otwarcia przy ataku szybkim , Obrońcy - ochrona bramki( przynajmniej jeden w świetle bramki), wzajemna asekuracja,
ŚP - rotacja pionowa między sobą wejście na pozycje N między środkowych obrońców,
Skrzydłowi - zapewnienie szerokości gry po swojej stronie ze zdobywaniem przestrzeni/zamykanie akcji w półbocznym dając asekuracje w linii piłki jednocześnie,
Napastnicy - poszukiwanie podań prostopadłych w półbocznym sektorze, współpraca w wyciąganiu obrońców ze swoich pozycji
7. Autonomia : realizować cel ataku szybkiego, zdobywanie przestrzeni zawodnika z piłką, tworzenie linii podań (1 przed linią piłki, drugą w strefie 3 - przed linia piłki)
8. Komunikacja : wprowadzaj ( do zawodnika z piłką który ma miejsce przed sobą ), jest ( do podania diagonalnego w pierwszej linii podania ) graj ( do podania prostopadłego w drugiej linii podania ) , zmień ( do zawodnika który ma przed sobą zamkniętą przestrzeń a próbuje ją zdobywać )
9. Faza przejściowa : natychmiastowy doskok do piłki ( 2-3 sek ) zawodników w centrum gry ( 7 - 9 m), powrót za linię piłki zawodników poza centrum gry
Sprzęt: b/d
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U12 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 20 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 30 seconds |
Intens.: | 85 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | Ball Bib Marking cone |