Graphics
Rozgrzewka z dwoma piłkami
Exercise - Rozgrzewka z dwoma piłkami

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.Bramkarz przyjmuje pozycję i otrzymuje uderzenie na chwyt bez upadku.Następnie z piłką przemieszcza się do bramki i rzuca piłkę do uderzającego i w tym momencie otrzymuje uderzenie.

Wskazówki


Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: Senior U16 U18
Time of exercise: 6 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 30 seconds
Intensity range: 65 - 80 %
Tags: Feeling the ball
Equipment: Ball Marking cone
Partner
baner