Exercise - Rozgrzewka z dwoma piłkami
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.Bramkarz przyjmuje pozycję i otrzymuje uderzenie na chwyt bez upadku.Następnie z piłką przemieszcza się do bramki i rzuca piłkę do uderzającego i w tym momencie otrzymuje uderzenie.
Wskazówki
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Category: | No category |
| Age category: | Senior U16 U18 |
| Time of exercise: | 6 minutes |
| Number of repeats: | 2 times |
| Break time: | 30 seconds |
| Intensity range: | 65 - 80 % |
| Tags: | Feeling the ball |
| Equipment: | Ball Marking cone |
Partner
