Exercise - Zwinność - przyspieszenie i zatrzymanie się
Zawodnicy startują na sygnał trenera. Muszą oni wykonać ćwiczenia koordynacyjne i dobiec do strefy środkowej. Tam oboje wyhamowują. Wtedy trener wskazuje kolor bramki do której odbywa się wyścig – żółta lub czerwona.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Category: | No category |
| Age category: | U8 U9 |
| Time of exercise: | 10 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intensity range: | 0 - 100 % |
| Tags: | Speed |
| Equipment: | Koła koordynacyjne Bib Marking cone Pole Hurdle |
Partner
