Multimedia
No image
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Ws.-Zch.-Pn.-Pd.
Gra wschód-zachód-północ-południe, w czterech strefach.
3x3 w środku + po dwóch na zewnątrz.
Gra pomocnicza na utrzymanie piłki, punkty za podanie zdobywające do najwyżej ustawionego zawodnika w swoim kolorze.
W jednej strefie może znajdować się tylko jeden gracz z zespołu będącego w posiadaniu piłki. Sprzyja to nauczaniu i porządkowaniu gry.
Zawodnicy zewnętrzni mogą (a nawet powinni) wprowadzać piłkę do środka, ich miejsce zajmuje podający (nauczamy ruchu do przodu po podaniu piłki).
Broniący dążą do przewagi liczebnej w sektorze, stosują pressing na zawodnika z piłką, zamykają linie podań.
Fazy przejściowe!
Zawodnicy obu zespołów realizaują FUNDAMENTY i ZASADY gry.
Atakujący:
- zdobywanie przestrzeni
- wsparcie zdobywające i utrzymujące
- przestrzeń
- mobilność
- głębia i szerokość ataku
Broniący:
- powstrzymanie
- asekuracja
- kompaktowość
- równowaga
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |