Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - GRA POMOCNICZA 3V1+2+2N AS ROMA
* GRA POMOCNICZA 3V1+2+2N AS ROMA
STREFA GRY PODZIELONA NA 4 SEKTORY (KWADRATY)
ZAWODNICY USTAWIENI JAK NA GRAFICE.
ZADANIEM ZAWODNIKÓW PRZY PIŁCE (FAZA ATAKU) JEST WYMIANA 5 PODAŃ I PRZENIESIENIE CIĘŻARU GRY DO KOLEJNEGO SEKTORA. ZADANIEM ZAWODNIKÓW W FAZIE OBRONY (CZERWONI) JEST ODBIÓR PIŁKI, ZA CO OTRZYMUJĄ 3 PUNKTY.
JEŻELI ZAWODNICY NIEBIESCY WYMIENIĄ 5 PODAŃ I PRZENIOSĄ CIĘŻAR GRY DO DOWOLNEGO SEKTORA, DWÓJKA ZAWODNIKÓW NIEBIESKICH PRZEBIEGA DO SEKTORA W KTÓRYM BEDZIE TOCZYŁA SIĘ GRA, KONTYNUUJĄC GRĘ 3V1. PRZY KAŻDEJ ZMIANIE SEKTORA GRY NASTĘPUJE ROTACJA U ZAWODNIKÓW CZERWONYCH (FAZIA OBRONY)
* KOMUNIKACJA
* WSPÓŁPRACA GRUPOWA
* PERCEPCJA
* PRZENIESIENIE CIĘŻARU GRY
* WYMIENNOŚĆ POZYCJI (ROTACJA)
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U12 U17 |
Part: | Warm-up part Decision part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 12 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 90 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Technics Perception Passes and ball receptions Anticipation Numerical advantage |
Equipment: | Ball Marking cone |