Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - 1x1 na 3 bramki z przeciwnikiem z przodu
Ćwiczenie wykonywane jest w polu karnym z wykorzystaniem pełnowymiarowej bramki bronionej przez bramkarza oraz dwóch małych przelotowych bramek ustawionych ze stojaków na linii pola karnego. Dwaj rywalizujący ze sobą zawodnicy ustawieni są na wprost siebie; obrońca z piłką obok bramki na linii końcowej, a atakujący na linii pola karnego pomiędzy bramkami. Obrońca A wykonuje podanie piłki po podłożu /1/ do atakującego B i w formie startu przechodzi do ataku na piłkę /1’/. Atakujący po krótkim przyjęciu przechodzi do prowadzenia /2/ piłki z rozegraniem pojedynku 1 x 1 zakończonym strzałem na bramkę bronioną przez bramkarza. Obrońca w przypadku odbioru piłki przeprowadza ją przez dowolną przelotową bramkę ustawioną na linii pola karnego.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U12 U14 U8 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 20 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |