Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Zbiórka. Przywitanie. Rozsypka - aktywacja z elementami podania i przyjęcia piłki
Add to favorites
2 pola 20x20
Zawodnicy ustawieni jak na ryc.
Zbiórka, przywitanie, omówienie tematu zajęć.
Aktywacja w formie rozsypki z piłkami. Celem ćwiczenia jest przygotowanie zawodników do treningu.
Zawodnicy dobrani w pary wykonują podania i przyjęcia piłki:
- ze zmianą miejsca po podaniu.
- ze zmianą kierunku po przyjęciu (przyjęcie kierunkowe)
Na sygnał trenera zatrzymują się i wykonują proste zadania kształtowania Mocy - pokazane przez Trenera.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U8 U9 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 5 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 80 - 100 % |
Tags: | Passes and ball receptions |
Equipment: | Ball Marking cone |