ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Dogranie i obrona piłki rzucanej oraz plasowanej w parach
Add to favorites
1. Dogranie piłki do partnera z 7,8m cw izometryczne
2. Obrona piłki plasowanej od partnera cw izometryczne
3. Odbicia sposobem gornym cw izometryczne
4. odbicia sposobem dolnym cw izometryczne
5. Atak po dogranie i wystawie z obrona
6. J. W z przyjęciem po zagrywce
7. Single na dwa odbicia
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Volleyball |
Age category: | All |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 5 minutes |
Number of repeats: | 10 times |
Break time: | 30 seconds |
Intens.: | 35 - 70 % |
Tags: | Individual activities Team activities 1x1 Defending the ball Ball control Offensive transitions |
Equipment: | Pilki |