Graphics
Skarby piratów
Exercise - Skarby piratów

Opis ćwiczenia:

Dzielimy uczestników treningu na 3 równe grupy, a następnie przydzielamy im zadania. Jedna staje się piratami czerwonymi, druga piratami czarnymi a trzecia będzie rekinami pływającymi po oceanie. Zadaniem piratów będzie przedostanie się przez ocean rekinów omijając ich ostrych zębów a następnie porwanie skarbu wrogim piratom. Zadaniem rekinów jest łapanie piratów. Za każde złapanie drużyna otrzymuje punkt, natomiast złapany zawodnik musi wrócić na swój statek i wykonać dodatkowe zadanie np. przeskoczyć 3 stożki, zrobić przewrót w przód lub przetoczenie bokiem itp. 

Modyfikacje:

1. J. w. tylko zawodnik po zabraniu skarbu musi wykonać dodatkowe zadanie:

a) przeskoczyć (przodem, bokiem) 2 stożki;

b) obiec 3 stożki; 

c) zrobić leżenie przodem. 

2. J. w. tylko zawodnik wracający prowadzi piłkę nogą a wówczas rekiny nie mogą go łapać. 

3. J. w. tylko zawodnikowi wracającemu rekiny mogą wybić piłkę. Jeśli ta sztuka się im uda, otrzymują punkt i muszą zaprowadzić nogą piłkę na statek z którego została zabrana, natomiast pirat wraca na swój statek bez skarbu. 

Uwaga:

Zwracamy uwagę na bezpieczeństwo.

Ważne by prowadzący piłkę, prowadzili ją blisko przy nodze.

Piraci nie mogą bronić swojego statku, a także nie mogą zabierać skarbów z rąk przeciwnika. 

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: Nowy folder
Age category: U6 U7 U8
Time of exercise: 15 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: 0 - 100 %
Tags: Fun Tackling Anticipation Driving a ball Coordination Peripheral vision Body orientation
Equipment: Ball Bib Marking cone
Partner
baner