Zawodnicy ustawienie jak na rysunku. Pierwszy z rzędu prowadzi piłkę w kierunku bramki w momecie strzału zawodnik z drugiego rzędu wybiega z piłka i atakuje bramkę przeciwnika, zawodnik automatcznie po strzale stara sie wrócic i odebrać piłkę przeciwnikowi. Cwiczenie idzie płynnie raz jeden rząd raz drugi. 

Bramka punktowana za 1pkt a odbiór piłki przeciwnikowi 2pkt.