ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - 4v4 ANGEL DI MARIA PSG
BOISKO O WYMIARACH 12x12 / 16x16 m
Bramki ustawione w odległości 4 m od środkowego kwadratu.
Strefa strzału - przestrzeń między bramkami a kwadratem
GRA ZADANIOWA 4v4
Gra na utrzymanie w wyznaczonej przestrzeni. po wykonaniu przynajmniej 5 podań przez zespół będący w posiadaniu piłki, możliwość wykonania "KILLER PASSA" do strefy strzału. Bramkę zdobywamy bez przyjęcia ze strefy strzału. W przypadku braku finalizacji, kontynuacja budowania gry w kwadracie. Zawodnik nie może znajdować się w strefie strzału przed otrzymaniem podania.
W momencie gdy piłka opuści środkowy kwadrat, przed wykonaniem 5 podań, następuje strata piłki.
1 punkt za wykonanie 5 podań w kwadracie
3 punkty - zdobycie bramki po skutecznej finalizacji ze strefy strzału, po wcześniejszym wykonaniu zadania, wynikającego z przebiegu gry.
Efektywne utrzymanie się przy piłce
Tworzenie wolnej przestrzeni
Wymienność pozycji
Tworzenie linii podania
Percepcja, Antycypacja, Komunikacja
Podanie "KILLER PASS"
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U12 U17 |
Part: | Cool-down part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 2 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Technics 4x4 Dribble Passes and ball receptions Shots on goal Transition phases |
Equipment: | Mini Goal Ball Marking cone |