Graphics
Gra doskonaląca skracanie i zawężanie pola
Exercise - Gra doskonaląca skracanie i zawężanie pola

Gra na 4 bramki - zespół atakujący ma za zadanie zdobyć jedną z dwóch bramek wykorzystując szerokość pola gry - bramka zostaje uznana jeżeli zespół wykona skutecznie skrócenie pola gry - wyjście wszystkich zawodników ze swojej połowy pola gry - oznaczonej stożkami. Drużyna broniąca zawęża i skraca pole gry - wszyscy muszą znajdować się w swojej połowie - jeżeli przeciwnik zdobędzie bramkę a jeden z zawodników znajdzie się na połowie przeciwnika - gol liczy się za 2. 

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: Bronienie
Age category: All
Time of exercise: 6 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 60 seconds
Intensity range: 60 - 90 %
Tags: Group activities 4x4
Equipment: ND
Partner
baner