Graphics
Strzel do jednej z dwóch bramek
Exercise - Strzel do jednej z dwóch bramek

Ćwiczenie w dwójkach. Jeden z zawodników (niebieski) wykonuje ćwiczenie koordynacyjne i po wykonaniu zadania staje się obrońcą broniącym dwóch bramek. Drugi zawodnik w tym samym czasie po wykonaniu ćwiczenia na drabince koordynacyjnej startuje i stara się minąć partnera i wbiec do jednej z dwóch bramek. Zmieniamy role. 

Punkty coachingowe:

- zwracać uwagę na prawidłowe prowadzenie piłki i właściwe ustawienie ciała względem przeciwnika, 

- aktywna walka o piłkę,

- odpowiednia szybkość podejmowanych decyzji i prowadzenia piłki;



Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 15 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: 60 - 100 %
Tags: ND
Equipment: ND
Partner
baner