Graphics

Exercise - Podania i przyjęcia kierunkowe za otwartą bramką z obrońcami.
Środkowi wykonują
zagrania zewnątrz, gdzie ich partnerzy przyjęciem kierunkowym wprowadzają się
do środka. Dodajemy dwóch rywali, którzy utrudniają rozrywanie piłki. Jeśli obrońca przechwyci piłkę, musi ja wyprowadzić poza pole gry.
Wymiana obrońców co 90 sekund.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Category: | No category |
Age category: | U11 |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intensity range: | 40 - 90 % |
Tags: | Passes and ball receptions |
Equipment: | Ball Bib Marking cone Конус |