Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 1vs1 w czterech kwadratach
Add to favorites
Gra 1vs1 w czterech kwadratach
Zadaniem zawodnika z piłką jest zagranie jej do kwadratu, w którym znajduje się jego kolega lub do którego właśnie wbiega. Ten musi się utrzymać przy piłce i wykonać podanie do kolejnego kwadratu. Obrońcy po odbiorze przejmują zadanie atakujących.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U12 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 70 - 100 % |
Tags: | Individual activities Group activities 3x3 Dribble |
Equipment: | Ball Bib Marking cone |