Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 1vs1 z przeciwnikiem z tyłu na 4 bramki.
Add to favorites
Zawodnik z piłką zagrywa ją przed siebie między nogami napastnika na odległość około 10-15m. Napastnik próbuje opanować piłkę z obrońcą "na plecach", odwrócić się z piłką i przeprowadzić piłkę przez jedną z dwóch otwartych bramek. Obrońca po odbiorze atakuje bramki po drugiej stronie.
Punkty coachingowe:
- zwracamy napastnikowi uwagę, by spróbował wykonać balans ciała lub zwód z piłką by zdobyć czas na odróćenie sie przodem do obróńcy
- motywujemy obrońców, by mocno naciskali na napastnika, tak, by ten nie miał jak odwrócić się z piłką
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U12 |
Part: | Main part |
Type: | Individual |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 55 - 100 % |
Tags: | Dribble |
Equipment: | Ball Bib Конус |