Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Berek z obiegnięciem otwartych bramek.
Add to favorites
Zawodnik biały wybiera jedną ze stron, obiega dwie otwarte bramki, a następnie próbuje wbiec do jednej z bramek nie dając się złapać obrońcy, który wykonuje w tym samym czasie to samo co on i broni dostępu do bramek. Po zakończonym zadaniu następuje zamiana ról(15x15m).
Punkty coachingowe:
- zwracamy uwagę na to , by obrońcy obniżyli środek ciężkości, po to, by mogli jak najszybciej zmienić kierunek biegu i złapać napastnika
- motywujemy, by napastnicy próbowali wykonać balans ciałem przed próbą minięcia obrońcy.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U12 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Individual |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 70 - 95 % |
Tags: | Individual activities Speed |
Equipment: | Bib Marking cone Конус |