ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Ćwiczenia ogólnorozwojowe z piłkami.
Add to favorites

W wyznaczonym polu zawodnicy wykonują ćwiczenia techniczne z piłką – zwody, zmiany kierunków prowadzenia, prowadzenie z wymachami ramion. Ćwiczenia przerywane są berkiem z piłkami na sygnał trenera (trener wyznacza berka).

Punkty coachingowe:
- zwracamy uwagę na dokładność prowadzenia piłki
- każde prowadzenie wykonujemy na prawą i lewą nogę

Na wyznaczonym odcinku zawodnicy w dwóch rzędach wykonują animals'y: żyrafa, bestia, dżdżownica, goryl.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: All
Part: Warm-up part
Type: Individual
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 40 - 60 %
Tags: Driving a ball Ball control Coordination
Equipment: Ball Marking cone
Partner —— Advertisement ——
baner