Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Ćwiczenia ogólnorozwojowe z piłkami.
Add to favorites
W wyznaczonym polu zawodnicy wykonują ćwiczenia techniczne z piłką – zwody, zmiany kierunków prowadzenia, prowadzenie z wymachami ramion. Ćwiczenia przerywane są berkiem z piłkami na sygnał trenera (trener wyznacza berka).
Punkty coachingowe:
- zwracamy uwagę na dokładność prowadzenia piłki
- każde prowadzenie wykonujemy na prawą i lewą nogę
Na wyznaczonym odcinku zawodnicy w dwóch rzędach wykonują animals'y: żyrafa, bestia, dżdżownica, goryl.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Warm-up part |
Type: | Individual |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 40 - 60 % |
Tags: | Driving a ball Ball control Coordination |
Equipment: | Ball Marking cone |