ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 1vs1 z obiegnięciem bramek i ćwiczeniem koordynacyjnym
Add to favorites
Zawodnik z piłką wybiera bramkę, którą ma zamiar obiec. Jego rywal musi okrążyć bramkę z drugiej strony i wykonać ćwiczenie koordynacyjne (płotki, hula hopy, slalom). W środku następuje gra 1vs1. Po zakończonej akcji, zmiana stron (pole gry 15x15m). W drodze powrotnej zawodnicy wykonują slalom ( z lub bez piłki).
Punkty coachingowe:
- zawodnik z piłką: motywujemy do częstych zmian kierunku prowadzenia piłki i prób zwodów
- obrońca: zwracamy uwagę na odpowiednie ustawienie ciała (takie by zawodnik z piłką nie mógł wypuścić sobie piłki na nogę wiodącą
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | All |
| Part: | Main part |
| Type: | Individual |
| Time of exercise: | 15 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 80 - 100 % |
| Tags: | Individual activities 1x1 Dribble Shots on goal Driving a ball Ball control |
| Equipment: | Ball Bib Marking cone Конус Hurdle |
Partner —— Advertisement ——
