ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Kształtowanie szybkości + doskonalenie uderzenia do bramki
Add to favorites
PRZEBIEG: Wyścigi rzędów. Zawodnik za za zadanie dobiec do piłki i wziąć ją w ręce. Następnie obiec stożek oraz wykonać uderzenie do bramki w sposób określony przez trenera (np. uderzenie piłki prostym podbiciem z półwoleja). Następna osoba rusza w momencie gdy poprzednik przybije jej "piątkę". Punktacja: 1 punkt za każdą zdobytą bramkę, 5 punktów za szybkość.
SPRZĘT: stożki, piłki
MODYFIKACJE:
narzucenie dodatkowych zadań przed wykonaniem uderzenia do bramki.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | U10 U11 U12 U13 U8 U9 |
| Part: | Warm-up part Motoric part |
| Type: | Individual |
| Time of exercise: | 15 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 70 - 100 % |
| Tags: | Technics Fun Speed |
| Equipment: | Ball Marking cone |
Partner —— Advertisement ——
