Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Wyścigi z partnerem z przebiegnięciem przez określoną bramkę, zakończony strzałem
Add to favorites
Zawodnicy dobrani w pary. Ustawieni w dwóch szeregach. Pierwszy szereg z piłką. Każda para ma przydzielony numer. Przed nimi są 3 bramki ułożone z trzech kolorów stożków. Trener podaje nr pary i wskazuje bramkę, przez którą należy przebiec, żeby strzelić bramkę. Jak obrońca zabierze piłkę, strzela do jednej z pozostałych dwóch bramek. Starty z wyznaczonych pozycji.
PC:
jak najszybszy bieg z piłką
celne uderzenie na bramkę
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U12 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 60 - 100 % |
Tags: | srzał Speed Body orientation |
Equipment: | Goal Ball Marking cone |