ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Ćw. rozgrzewkowe z prowadzeniem piłki
Add to favorites

Zawodnicy ustawieni w dwóch grupach na przeciwko siebie (jeżeli więcej jest zawodników to więcej grup). Zawodnicy dobiegają do stożka który znajduje się na środku pola, zawodnik "czerwony" wykonuje ruch zwodny (balans ciała) i ucieka przez jedna z bramek, zadaniem drugiego jest go złapać.

Utrudnienia:

1. Prowadzenie piłki do stożka, zabranie piłki i ucieczka z nią przez bramkę

2. Podanie do zawodnika na przeciwko piłki, prowadzenie do stożka i ucieczka przez bramkę

3. Jeden i drugi zawodnik z piłką prowadzą ją do stożka, po czym jeden z nich ucieka przez bramkę

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: All
Part: Warm-up
Type: Group
Time of exercise: 4 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 15 seconds
Intens.: 30 - 100 %
Tags: Driving a ball Feeling the ball
Equipment: Ball Bib Marking cone
Partner —— Advertisement ——
baner