ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Gra na trzeciego
Add to favorites

Zawodnik z piką wprowadza i obserwuje ruch obrońcy. Jeśli zabiega z prawej strony gra w prawo. W tym czasie drugi skrzydłowy wychodzi na grę na trzeciego w odpowiednim timingu aby nie być na pozycji spalonej względem czerwonego obrońcy. Po przyjęciu finalizuje na jedną z małych bramek


*progresja

Grę rozpoczyna zawodnik z piłką zagrywający do napastnika, który gra na ścianę po czym swoim ruchem staram się ,,uwolnić" jednego ze skrzydłowych. Po czym skrzydłowy gra na trzeciego i następuje gra 2 vs 1 na dwie małe bramki. Po przejęciu czerwony ma za zadanie podać do czerwonego i podłączyć się do gry 2 vs 2 na dwie małe bramki po drugiej stronie


Punkty coachingowe:

- odpowiedni timing wyjścia na pozycje

- siła, celność podań i gra na odpowiednią nogę

- prowadzenie do skupienia

- wsparcie awaryjne i progresywne

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: U15
Part: Warm-up part
Type: Group
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 2 times
Break time: 30 seconds
Intens.: 0 - 100 %
Tags: Group activities
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner