ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Współpraca 2x0 - backdoor
Add to favorites

Zaw2 wykonuje ruch wyjścia do piłki - w momencie, gdy przekracza linię rzutów za 3 Zaw1 wykonuje dynamiczny kozioł w jego stronę (tworząc linię podania) - Zaw2 w tym momencie ucieka obrońcy za plecy pod kosz (backdoor) - Zaw1 podaje do Zaw2

Warianty:
- Zaw1 jest w postawie
- Zaw2 kozłuje w miejscu
- Zaw2 dobiega na pozycję

- Zaw2 ma zadaniaowego obrońcę (odcina lub nie odcina)

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Age category: Senior U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19
Part: Warm-up Warm-up part
Type: Group
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: 60 - 80 %
Tags: współpraca 2x0 backdoor
Equipment: D-Man piłki
Partner —— Advertisement ——
baner