Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - KZM - Kształtowanie szybkości reakcji i orientacji z doskonaleniem prowadzenia piłki
Add to favorites
Kształtowanie KZM - Szybkość reakcji, Orientacja Różnicowanie kinestetyczne (czucie piłki)
kwadrat oznaczony stożkami 15x15m /20x20m z rozstawionymi pachołkami (min. 2 kolory na zewnątrz)
Zawodnicy wykonują prowadzenie piłki PN i LN.
1. Na sygnał trenera muszą przeprowadzić piłkę wokół pachołka wskazanego kolorem przez trenera
2. Na sygnał trenera zawodnicy przeprowadzają piłkę wokół pachołków innego koloru niż wskazany przez trenera /wskazane 4 kolory pachołków.
Prowadzenie piłki PN i LN lub wskazana przez trenera
MODYFIKACJE
- na bodziec głosowy
- bodziec wzrokowy
- do koloru wskazanego
- do przeciwnego koloru który wskazał trener
- na cztery kolory pachołków
ZALECENIA / PKT COACH
- zwracamy uwagę na częste zmiany zadań
- zwracamy uwagę na reakcję
- zwracamy uwagę na uniesiony wzrok i prawidłową orientację
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U11 |
Part: | Warm-up part |
Type: | |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Driving a ball |
Equipment: | ND |