Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Wymiana podań , podanie zwrotne
Add to favorites
Zbiórka , sprawdzenie obecności , zapoznanie zawodników z treścią i przebiegiem zajęć .
Zawodnicy ustawieni tak jak na grafice wymieniają się podaniami. Przed przyjęciem piłki akcentujemy wyjście na pozycje , następnie przyjecie kierunkowe oraz podanie .
Po wykonanym podaniu następuje start mający na celu zmianę miejsca ustawieni .
Uwaga
Start nie jest wykonywany po ostatnim długim podaniu piłki. Zamieniamy go na dłuższy intensywny bieg !!!
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U12 |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 60 - 85 % |
Tags: | Technics Passes and ball receptions |
Equipment: | ND |