ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Poruszanie się w obronie - close-out + ustawienie względem piłki
Add to favorites
Obr1 startuje spod kosza i dobiega close-out do Zaw1 - Zaw1 przyjmuje różne pozycje (piłka nad głową, pozycja potrójnego zagrożenia, pozycja podwójnego zagrożenia), Obr1 ustawia się odpowiednio w stosunku do położenia piłki (odskok-doskok) - na sygnał Obr1 biegnie tyłem pod kosz i stamtąd startuje do Zaw2 - w tym samym czasie Obr2 startuje do Zaw1- itd kolejni zawodnicy
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Basketball |
| Age category: | Senior U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Part: | Warm-up part |
| Type: | Individual |
| Time of exercise: | 10 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 70 - 90 % |
| Tags: | poruszanie się w obronie close-out ustawienie względem piłki |
| Equipment: | ND |
Partner —— Advertisement ——
