Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Pętla z podaniami - AdKub
Add to favorites
Zaw1 zbiera piłkę z tablicy i podaje do Zaw2 - Zaw1 biegnie po linii prostej w stronę kosza i otrzymuje podanie powrotne od Zaw2 - po otrzymaniu piłki Zaw1 podaje do Zaw3 - Zaw3 odgrywa do Zaw1 - Zaw1 oddaje określony rzut do kosza - Zaw3 zbiera piłkę;
Rotacje:
- Zaw1 -> Zaw5
- Zaw2 -> Zaw3
- Zaw3 -> Zaw4
Ćwiczenie wykonywane w obie strony równocześnie.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Basketball |
Age category: | All |
Part: | Warm-up |
Type: | Group |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 80 - 90 % |
Tags: | podania ćwiczenie kompleksowe rozgrzewka |
Equipment: | piłki |