ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Doskonalenie techniki minięcia z obwodu - szczyt + 0 st.
Add to favorites
Zaw1 wybiega na szczyt i otrzymuje piłkę od zaw2 - zaw1 wykonuje określony rodzaj minięcia i rzutu na kosz - zaw2 po podaniu biegnie wzdłuż linii końcowej na pozycję 0 st. i otrzymuje podanie od zaw3 - zaw3 po podaniu do zaw2 wybiega na szczyt i otrzymuje piłkę od zaw4 itd...
Warianty zatrzymania:
- pozycja potrójnego zagrożenia,
- pozycja podwójnego zagrożenia,
Warianty minięcia:
- krok skrzyżny
- noga jednoimienna
Warianty rzutów:
- dwutakt,
- wbicie,
- rzut asymetryczny,
- rzut z jednego kroku,
- floater,
- rzut po piwocie,
- rzut z obejścia,
- dwutakt łamany,
- rzut z półdystansu,
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Basketball |
Age category: | All |
Part: | Warm-up Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 60 - 80 % |
Tags: | gra z obwodu minięcie Technics |
Equipment: | piłka D-Man Bollard |