Graphics

No image

Exercise - Wytrzymałość 1

Odcinki biegowe:

8x10 m bieg przodem, powrót krokiem obronnym(po kroku obronnym 10 skoków na skakance);

8x20 m bieg przodem, powrót tyłem(po powrocie tyłem 5  buerpees);

16x20 m bieg przodem w obie strony z rzutem piłki po dwutakcie(po rzutach40 skoków jednonóż i 80 obunóż na skakance).

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 3 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: 0 - 100 %
Tags: ND
Equipment: ND
Partner
baner