Graphics

No image

Exercise - Wytrzymałość

Odcinki biegowe:

1. 4x20 m bieg przodem, powrót krokiem obronnym(odpoczynek 30 sekund)

2. 8x20 m bieg przodem, powrót tyłem(odpoczynek 1 min)

3. 16x20 m bieg przodem w obie strony z rzutem piłki po dwutakcie(odpoczynek 3min)

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Basketball
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 3 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: 0 - 100 %
Tags: ND
Equipment: ND
Partner
baner